OBJEV SVOU PRVNÍ BIG BLUE 

18. – 19.11.23 plavecký bazén Trutnov

Základní dvoudenní kurz je určen všem zájemcům, kteří se chtějí seznámit se základy nádechového potápění a případně pokračovat v dalším vzdělávání.

Obsah kurz:

Kurz je rozdělen na dvě části,

„mokrá“ část kurzu probíhá v plaveckém bazénu, kde je k dispozici vyhrazený prostor,jen pro potřeby kurzu. Zde probíhá cvičení techniky pohybu nad a pod hladinou, cvičení na zadržení dechu,cvičení na vyrovnávání atd.

„suchá“ část v tělocvičně a klubovně plaveckého bazénu. Zde probíhájí veškeré teoretické přednášky,relaxační a strečinková cvičení atd.

Obsah teoretické části:

• úvod do nádechového potápění

• základy fyziologie, fyziky , aneb co se pod vodou děje

• bezpečnostní pravidla

• základní technika vyrovnávání tlaku

Obsah praktické části:

• používání základního vybavení

• technika a pohyb na a pod hladinou bez vybavení a s vybavením

• technika vyrovnávání tlaku

• základní záchrana

Program kurzu:
Sobota
8:30 – sraz ve vchodu do plaveckého bazénu
9:00 – 11:00 teorie
11:30 – 12:30 bazén
14:00 – 16:00 teorie
16:30 – 17:30 bazén

Neděle
9:00 – sraz

9:00 – 11:00 teorie
11:30 – 12:30 bazén
14:00 – 16:00 teorie
16:30 – 17:30 bazén
17:30 – 18:30 ukončení kurzu

Doporučené vybavení:

Pro bazénovou přípravu lze postačit pouze se základním ABC, tedy maska,šnorch,ploutve. Případně i plavecké brýle.

Výhodou je neoprénový oblek a případně zátěžový opasek a závaží.

Pro teoretickou přípravu blok a psací potřeby

Pro strečink,dechová a relaxační cvičení volný oděv,cvičební podložka

Podmínky přijetí do kurzu:

• věkově neomezeno

• dobrý zdravotní stav

• umět plavat

Cena: 2500,- Kč
V ceně kurzu je zahrnuto:

– kurz (veškerá praxe , přednášky,vstupy do bazénu,tělocvičny atd.)
– diplom o absolvování kurzu
– tričko Apneablue

V ceně není zahrnuto:

– doprava
– ubytování
– stravování

Fotky a další motivaci najdeš také na http://www.apneablue.cz

Pro další dotazy, informace a přihlášky pište, volejte
Michal Apneablue tel.603214023, info@apneablue.cz , www.apneablue.cz