
PLAVECKÝ BAZÉN TRUTNOV 18. – 19.2023
OBJEV SVOU PRVNÍ BIG BLUE – ÚVOD DO NÁDECHOVÉCHO POTÁPĚNÍ

OBJEV SVOU PRVNÍ BIG BLUE
18. – 19.11.23 plavecký bazén Trutnov
Základní dvoudenní kurz je určen všem zájemcům, kteří se chtějí seznámit se základy nádechového potápění a případně pokračovat v dalším vzdělávání.
Obsah kurz:
Kurz je rozdělen na dvě části,
„mokrá“ část kurzu probíhá v plaveckém bazénu, kde je k dispozici vyhrazený prostor,jen pro potřeby kurzu. Zde probíhá cvičení techniky pohybu nad a pod hladinou, cvičení na zadržení dechu,cvičení na vyrovnávání atd.
„suchá“ část v tělocvičně a klubovně plaveckého bazénu. Zde probíhájí veškeré teoretické přednášky,relaxační a strečinková cvičení atd.
Obsah teoretické části:
úvod do nádechového potápění
základy fyziologie, fyziky , aneb co se pod vodou děje
bezpečnostní pravidla
základní technika vyrovnávání tlaku
Obsah praktické části:
používání základního vybavení
technika a pohyb na a pod hladinou bez vybavení a s vybavením
technika vyrovnávání tlaku
základní záchrana
Program kurzu:
Sobota
8:30 – sraz ve vchodu do plaveckého bazénu
9:00 – 11:00 teorie
11:30 – 12:30 bazén
14:00 – 16:00 teorie
16:30 – 17:30 bazén
Neděle
9:00 – sraz
9:00 – 11:00 teorie
11:30 – 12:30 bazén
14:00 – 16:00 teorie
16:30 – 17:30 bazén
17:30 – 18:30 ukončení kurzu
Doporučené vybavení:
Pro bazénovou přípravu lze postačit pouze se základním ABC, tedy maska,šnorch,ploutve. Případně i plavecké brýle.
Výhodou je neoprénový oblek a případně zátěžový opasek a závaží.
Pro teoretickou přípravu blok a psací potřeby
Pro strečink,dechová a relaxační cvičení volný oděv,cvičební podložka
Podmínky přijetí do kurzu:
věkově neomezeno
dobrý zdravotní stav
umět plavat
Cena: 2500,- Kč
V ceně kurzu je zahrnuto:
– kurz (veškerá praxe , přednášky,vstupy do bazénu,tělocvičny atd.)
– diplom o absolvování kurzu
– tričko Apneablue
V ceně není zahrnuto:
– doprava
– ubytování
– stravování
Fotky a další motivaci najdeš také na http://www.apneablue.cz
Pro další dotazy, informace a přihlášky pište, volejte
Michal Apneablue tel.603214023, info@apneablue.cz , www.apneablue.cz




APNEABLUE.CZ Czech Republic
www.apneablue.cz , info@apneablue.cz
phone: +420 603 214 023
face: Michal Apneablue
You Tube: Apneablue